Во все времена, насколько бы девушка не была привлекательна, и сколько бы лет не было представительнице прекрасного пола, рано или поздно возникает вопрос, как похудеть. Не знаю, то ли из-за своей лени, то ли из-за нетерпения присущего многим девушкам хочется видеть результат сразу же. Именно поэтому, зачастую, выбираются монодиеты, им нужно отдать им должное, приносят все-таки результат. Однако давайте разберемся, а действительно ли это безопасно и правильно.
Монодиета, зачастую, основана на употреблении одного продукта. Сейчас большое разнообразие таких диет на любой вкус и цвет. Например, заядлые сладкоежки, могут выбрать шоколадную монодиету или диету, основанную на употреблении в пищу мороженого. Однако, как бы «вкусно» это не звучало, употребление одной шоколадки в день калорийностью 500-600 ккал, или же поглощение мороженного (кстати, тоже в ограниченных количествах) – это не только сложно, но и опасно. Существуют кефирная монодиета, гречневая, овсяная и т.д. Но потребление, казалось бы, полезного, априори, продукта, тоже может привести к плачевным последствиям.
Что же происходит, когда мы применяем такую диету? Все очень просто, все время пока мы на такой диете, организм находиться в состоянии стресса. Мы раздражены психологически, замедляется метаболизм, испытываем постоянное ощущение голода, которое может и не пройти, после того как вы прекратите сидеть на такой диете из-за чего потерянные килограммы не просто возвращаются, вы набираете в весе еще больше. Я уже не говорю о том, что всем органам пищеварительного тракта наноситься непоправимый урон. Да, вы худеете, однако в основном из-за потери организмом жидкости. И такой результат, уж точно, не будет долговечным.
Сколько бы врачи-диетологи не объясняли, сколько бы не «бились головой о стену» рассказывая, что это вредно, всё равно, практически, каждая девушка прибегает к использованию такой монодиеты. Однако выбирая такую диету, задумайтесь, а что же для вас важнее, красивая фигура на несколько недель (в лучшем случае) или же здоровье?! Помните, что по-настоящему красивой и здоровой можно стать только используя правильное питание и занятия спортом. При соблюдении принципов здорового образа жизни вы и не заметите, как станете не только стройнее и подвижнее, но и счастливее. Главное – любите себя и все остальное приложиться!
